- 31 октября 2015, суббота
- Онлайн
Релакс и фитнес-йога путешествие на Красное море (Египет)
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
31 октября мы летим на Красное море погреться на солнце, поплавать с масками, отдохнуть, укрепить тело, насладиться природой, побыть наедине с собой, перезагрузить мозг и наполниться энергией.
31 октября — 07 ноября (5-7 ночей)
Для любой физической подготовки
Возраст участников 25+ Adults only
Как появилась идея этого путешествия?
|
|
За последние несколько лет я посетила порядка 20 стран от Шри-Ланки до США. Это были разные путешествия: яркие, интересные, интенсивные, увлекательные, иногда ленивые. Возвращаясь из большинства из них (причем неважно, был это пляжный отдых или насыщенная событиями экскурсионная программа), как ни странно, хотелось отдохнуть! И только немногие поездки давали ощущение прилива сил. Почему так? |
|
По-настоящему отдохнуть удавалось тогда, когда был «выключен мозг», когда тело находилось в моменте «здесь и сейчас», когда рядом были приятные и позитивные люди, когда отдых был сбалансирован в части физических активностей и релаклирующих тем. А еще энергетика места. На востоке и в Азии организм отдыхает быстрее, чем на западе. Другие ценности, другой ритм жизни. В мегаполисах все бегут, бешеный ритм. А есть места, где можно часами смотреть, как солнце садится в море и никуда не спешить… Теперь при выборе путешествий и отдыха критерий только один – эта поездка наполнит меня энергией? Если да, то вперед. Идея – сделать выезд, который наполнит энергией его участников. Что нам для этого нужно? Природные условия (энергия солнца, моря, востока), комфортный спа-отель, фитнес-йога программа, приятная компания людей, разделяющих ценности здорового образа жизни и развития тела и духа. |
|
МЕСТО
|
|
Пятизвездочный курортный бутик-отель BARON PALMS RESORT Sharm El Sheikh (Adults Only) 5* http://www.booking.com/hotel/eg/bar... Обратите внимание! отель ориентирован только на взрослую аудиторию, детей не заселяет. |
ПРОГРАММА
можно прилететь на 5 или 7 ночей в период с 31 окт по 07 нояб и присоединиться к программе.
31 октября
- Перелет, заселение, знакомство
01 ноября-06 ноября (Йога/Фитнес/Релакс)
- Утренняя йога, фитнес, дыхательные практики на море
- Свободное время, море, водные активности и экскурсии – по желанию
- Вечерняя йога, фитнес, дыхательные практики на море
- Лекции и разговоры о здоровье
07 ноября
- Возвращение домой
НАШИ ТРЕНЕРЫ
|
|
РИММА МАНЬКО — Инструктор по йоге Сертифицированный инструктор центра йоги «Прана» с 2011 года. Персональный тренер. Ведущая выездных йога-семинаров. Обучалась у мастеров: О.Буланова, В.Зайцев, А.Зенченко, А.Таишев, Д.Демин, Л.Гарценштейн, доктор Н.Шривастава, доктор М.Мадаван (Индия) и других. Более 10 лет практики.
|
|
На занятиях по йоге мы будем делать техники на физическое и эмоциональное расслабление:
|
|
|
Йога — это древняя практика самосовершенствования человека, гармонизирующая и укрепляющая его на всех уровнях: от тела до энергетических составляющих, знания о которых сохранились в традиционных культурах Востока. В йоге существует несколько направлений. Хатха-йога — это учение о физической гармонии, это нижняя ступень освоения йоги. Помогает укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком. Включает физические и дыхательные упражнения, а также учит расслабляться. «Ха» означает Солнце, мужское начало, «Тха» — Луна, женское начало. Йога переводится с санскрита как «связь», «единение». Хатха-йога — это древняя система, которая помогает привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в каждом человеке. Вы быстро научитесь основным асанам (позам), дыхательной гимнастике, тело начнет становиться стройнее, а беспокойные мысли исчезнут. |
|
|
|
НАДЯ ГЕРАСИМОВА — Инструктор по умному фитнесу и функциональному тренингу Персональный фитнес-тренер. Стаж работы по специальности — 12 лет. Кандидат в мастера спорта по фигурному катанию. Выпускница Московского института физической культуры и спорта, педагог по физической культуре (красный диплом).
|
|
Прошла курсы повышения квалификации по программам: 1. Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (166 ч.). 2. Лечебная физическая культура (144 ч.). Участница семинаров: функциональный тренинг, функциональная анатомия, релакс тренинг, гибкая сила, миофасциальное расслабление, персональная веллнес тренировка. а также: особенности фитнес-тренировки при ожирении и нарушении обмена веществ, особенности фитнес-тренировки при проблемах позвоночника, веллнес тренировка при изменениях осанки и многие другие. На занятиях по фитнесу мы будем делать упражнения на силу, гибкость, дыхание, ориентированные на физическую отстройку и укрепление организма. |
|
Умный фитнес – что это?Фитнесом занимаются многие. А вот правильно ли? Как все обычно происходит? Купили абонемент в фитнес-клуб и посещаем групповые тренировки по мере сил и возможностей. «Делай как все» — такой подход профессиональные инструкторы называют глупым. Умный фитнес начинается с индивидуальных тренировок – когда под особенности физиологии, психосоматики, накопленного опыта и образа жизни человека подбирается индивидуальная программа. В итоге нужный именно Вам результат можно получить с гораздо меньшим количеством усилий и интенсивностью, чем принято считать. В основе занятий также лежит применение дыхательных техник. Только не бездумное, а когда мы четко понимаем как надо делать правильно, основываясь на знаниях анатомии и физиологии. |
|
! ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЕТИТ С НАМИ
Турпакет участники выезда приобретают самостоятельно (перелет, проживание 5 или 7 ночей в отеле BARON PALMS RESORT Sharm El Sheikh (Adults Only) 5* по системе all inclusive, страховка, трансфер):
- на 5 ночей: +/- 57 тыс. руб.
- на 7 ночей: +/- 64 тыс. руб.
Цены указаны на человека при 2х местном размещении в номере. Точная стоимость тур-пакета определяется туроператором и зависит от курса доллара в день обращения.
Рекомендованные агентства — наши друзья (которые ждут ваших заявок):
- Интернет агентство "Дахаб Тур", наш куратор — Ирина Зубкова. 8 (916) 963-53-61 bilet@dahabtour.ru.
- Турагентство "ВТА Тревел", наш куратор - Анна Попова 8 (926)573-09-40, 8(495)730-87-07, tour@wtagency.ru. Метро Чистые пруды, Колокольников переулок 24.
- Турагентство Любимый чемодан, наш куратор — Алеся. 8(496) 943-10-31, 8 (916) 765-77-97. Метро Лубянка, Никольская 19/21, оф 5. trip@lifeasatrip.ru
Стоимость фитнес-йога программы (оплачивается отдельно). Предварительная регистрация на этой странице ниже обязательна.
- за 1го человека: 10 тыс.руб.
- за двоих: 18 тыс.руб.
До встречи в Египте с теми, кому действительно это нужно!
PS. Если Вам по каким-то причинам не подойдет или не понравится фитнес-йога программа, денежные средства, уплаченные за программу будут возвращены.